Wofür lohnt es sich (eigentlich), zu kämpfen? Fragst du dich das auch manchmal? Deshalb ist es wichtig, diese regelmäßig zu hinterfragen.
Ein Faszienball ist ein hervorragender Helfer bei Verspannungen im Gesäß und Oberschenkelbereich. Während die bekanntere Faszienrolle dein Bindegewebe großflächig lockern und massieren kann, kann der Faszienball punktgenau eingesetzt werden. Wer viel läuft, hat oft auch Probleme im Bereich des Hinterteils. Hier kann der Faszienball wahre Wunder bewirken.
Ein Wahnsinns Marathon in Transsilvanien - diese Story wird dich packen. Es ist eine unglaubliche Geschichte über einer Reise zu sich selbst. Und gleichzeitig eine Liebeserklärung an das Laufen in seiner schönsten Form - dem Trailrunning.
Nüchtern laufen - um dieses Thema ranken sich im Laufsport viele Mythen und die Meinungen der Experten gehen weit auseinander.
Wie genieße ich diese 15 Minuten. Jeden Tag seit 15 Jahren. Es ist eine der besten Routinen, die ich für mich gefunden habe, um gesund zu bleiben und dem Wahn des Alltags kurz zu entfliehen.
Es ist 4:10 Uhr. Am Morgen. Ein fieses Summen an meinem Ohr. Ich schrecke hoch, wedele wie wild mit meinen Händen.
Ach was liebe ich unseren Wald. Besonders wenn die Pilzsaison beginnt. Dann könnte ich stundenlang durch die sonnigen Wälder ziehen.
Wir alle haben besondere Eigenschaften, Vorlieben, Stärken und Schwächen. Das ist bei mir nicht anders.
Mein kleiner Ge-Danke dieses Tages dir, Sandy, meiner beste Freundin. Ich bin dankbar, dass ich dich meine Freundin nennen darf.
Runners High im Seenland - beim Seenland100 in Großräschen.
