Bergläufer – 5 ultimative Gründe den Berg zu lieben

Fragst du dich gerade, warum zum Kuckuck du Bergläufer werden solltest? Und dann diese Quälerei auch noch lieben lernen? Das kann ich voll verstehen. Ich habe Berge gehasst. Als Läuferin. Durch die Berge wandern - jederzeit. Aber laufen? Ich erinnere mich nur zu gut an die Wettkämpfe, die einen kleinen Berg auf der Strecke hatten. Schon vor dem Start drehte sich alles um "Den Berg".…

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VO2max – 7 Fakten, die du kennen solltest

V02max – hast du diesen Begriff schon einmal gehört? Wenn du schon etwas länger läufst, hast du sicher von dem einen oder anderen Läufer etwas zu diesem Wert gehört. Wenn nicht, dann pass gut auf.

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Puls beim Joggen – Frauenherzen schlagen schneller

In diesem Beitrag geht es um deinen Puls beim Joggen oder Laufen. Wie solltest du dein Training nach Herzfrequenz gestalten? Warum ist das Laufen in verschiedenen Bereichen so wichtig? Und warum kommt es bei der Berechnung darauf an, ob du ein Läufer oder eine Läuferin bist?

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Wie du mehr Zeit für Sport findest

10 ultimative Tipps, wie du mehr Zeit für Sport findest Wie oft habe das schon gehört: "Ich würde so gern Laufen gehen. Aber ich habe keine Zeit für Sport." Und dann folgen Aufzählungen, warum das so ist. Ein stressiger Job, Kinder oder Eltern, die betreut werden müssen. Der Mann will Essen auf dem Tisch haben. Ok, letzteres habe ich so noch nicht gehört, aber ich…

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