Der frühe Vogel fängt den Wurm

Der frühe Vogel? Ich reiße die Augen auf. Wie spät ist es? Ich tapse nach meinem Wecker. Puh, 03:07 Uhr. Kann ich ja noch schlafen. Leichtes Schnarchen auf der anderen Bettseite. Ich überlege: Schubsen? Oder einfach aufstehen? 3:50 Uhr klingelt eh der Wecker. Da könnte ich noch schnell ein paar Zeilen schreiben, bevor es losgeht. Wir wollen nämlich heute in den Sonnenaufgang laufen. Ich freu…

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Ein langer Lauf ist… ein bisschen wie ein Kurzurlaub

Brauchst du Urlaub? Etwas Abstand vom Alltag und dieser verrückten Zeit. Sogar ein Kurzurlaub würde dir reichen? Dann hab ich etwas für dich. Denn ein langer Lauf entlang unbekannter Orte kann wie ein Kurzurlaub sein.

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Laufen bei Regen – die 10 besten Tipps

Klar, Laufen bei Regen ist für jeden von uns eine Herausforderung. Aber wenn du es schaffst, auch bei schlechtem Wetter zu laufen, wird sich das für dich definitiv lohnen.

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Fit im Homeoffice – so bleibst du zu Hause gesund

Ich bin nicht das Ergebnis meiner Lebensumstände. Ich bin das Ergebnis meiner Entscheidungen.Stephen Covey Fit im Homeoffice zu bleiben ist gar nicht so einfach. Viele von uns gehen in den letzten Monaten vom Frühstückstisch direkt ins Büro. Davor war diese Form der Arbeit eher im IT-Bereich, bei Freelancern und anderen Selbständigen verbreitet. Neben den vielen Vorteilen, die diese Form der Arbeit bietet, gibt es aber…

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Den inneren Schweinehund zähmen – die 10 besten Tipps

Jeder von uns kennt ihn. Aber so richtig leiden kann ihn niemand - den inneren Schweinehund. Sicher kommt dir die folgende Situation bekannt vor: Du kommst etwas müde von der Arbeit nach Hause. Und wer sitzt da vor deiner Wohnungstür? Es ist ein alter Bekannter, der innere Schweinhund. Gerade bist du noch fest überzeugt gewesen, in deine Laufsachen zu schlüpfen und zu einem super Lauf…

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Story Running – Motivation für dein Lauftraining

Story Running – Motivation für dein Lauftraining
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Hast Du schon mal etwas von Story Running gehört? Für diese Form der Laufunterstützung werden spannende Kurzgeschichten vertont. Die Geschichten sind so gestaltet, dass du als Hörer in die Hauptrolle schlüpfst. Die Handlung ist sehr actionreich, also bestens für eine kurzweilige Laufeinheit geeignet. Story Running – tauch ein in andere Welten Einmal musst du vor Zombies fliehen, ein anderes Mal aus einem Gefängnis ausbrechen. Oder…

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Dein Spendenlauf im Januar – für ein gutes Gefühl

Dein Spendenlauf im Januar – für ein gutes Gefühl
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Mit einem Spendenlauf gleich am Anfang des Jahres beginnst du dein Laufjahr perfekt. Vielleicht bist du sogar auf der Suche nach einer kleinen Herausforderung? Ich hätte da etwas für dich. Und du kannst dabei sogar noch etwas Gutes tun. Klar gibt es massenweise virtuelle Läufe. Sogar mit T-Shirts und Medaillen. Doch brauchst du wirklich die 67. Medaille oder das 15. T-Shirt? Damit verdienen sich zurzeit…

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