Mit HIIT Training deine Pace und Fitness optimal verbessern [+ 5 Benefits]
Knackige Intervalle und kurzen Pausen pushen deine Laufleistung mit minimalen Trainingsaufwand enorm. Probiere es aus.
Schwierige Zeiten überstehen – so bleibst du stark in wilden Zeiten
Schwierige Zeiten haben wir gerade definitiv. Jeder von uns hat gerade sein persönliches Päckchen zu tragen. Aber es gibt gute Möglichkeiten, um gesund und glücklich zu bleiben. Am Ende ist…
Keine Lust auf Laufen - Es gibt immer wieder Zeiten, die unendlich viel Kraft kosten. An denen einfach jede Energie fehlt.
Yipphi, der Herbst ist da – Laufen im Herbst ist einfach toll
Laufen im Herbst ist die beste Jahreszeit, um (wieder) mit dem Laufen zu beginnen. Das Wetter ist oft noch schön, sodass du mit kurzen Sachen laufen kannst.
Eine unglaubliche Leistung – Wie Ultraläuferin Antje über 112 Kilometer läuft
Fotografin Carolin Kurowsky
Ultraläufer sind ja Sportler von ganz besonderen Schlag. Für die meisten Läufer:innen ist ein Marathon das Höchste der Gefühle. An diesem Punkt fängt für Ultraläufer:innen der Spaß erst richtig an.
Wofür lohnt es sich (eigentlich), zu kämpfen? Fragst du dich das auch manchmal? Deshalb ist es wichtig, diese regelmäßig zu hinterfragen.
Ist Laufen gefährlich? Diese Frage wird ganz oft in jedem möglichen Zusammenhang gestellt. Dahinter stecken alle möglichen Ängste. Dabei ist Angst kein guter Ratgeber. Streiche dieses Wort aus deinem Kopf und werde wirklich frei.
Erfolgreich sein - was bedeutet das für dich als Läufer:in? Müssen wir immer schneller oder weiter laufen? Besser als die anderen sein? Geht das überhaupt?
Der frühe Vogel? Ich reiße die Augen auf. Wie spät ist es? Ich tapse nach meinem Wecker. Puh, 03:07 Uhr. Kann ich ja noch schlafen. Leichtes Schnarchen auf der anderen…
Brauchst du Urlaub? Etwas Abstand vom Alltag und dieser verrückten Zeit. Sogar ein Kurzurlaub würde dir reichen? Dann hab ich etwas für dich. Denn ein langer Lauf entlang unbekannter Orte kann wie ein Kurzurlaub sein.
