VO2max – 7 Fakten, die du kennen solltest

V02max – hast du diesen Begriff schon einmal gehört? Wenn du schon etwas länger läufst, hast du sicher von dem einen oder anderen Läufer etwas zu diesem Wert gehört. Wenn nicht, dann pass gut auf.

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März 2021 – Ich will so leben, wie es mir gefällt

März 2021 – Ich will so leben, wie es mir gefällt
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Geht es dir dieses Jahr genauso? Diese Sehnsucht nach Wärme, Licht und kurzen Laufsachen? Ich habe den Frühling wohl noch nie so stark herbeigesehnt. Nun ist er da und er hält, was er verspricht. Nutzen wir diese traumhafte Jahreszeit zum Krafttanken und schieben alles, was uns herunterzieht und Kraft raubt, weit weg.

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Story Running – Motivation für dein Lauftraining

Story Running – Motivation für dein Lauftraining
Photo by Victoria Borodinova from Pexels

Hast Du schon mal etwas von Story Running gehört? Für diese Form der Laufunterstützung werden spannende Kurzgeschichten vertont. Die Geschichten sind so gestaltet, dass du als Hörer in die Hauptrolle schlüpfst. Die Handlung ist sehr actionreich, also bestens für eine kurzweilige Laufeinheit geeignet. Story Running – tauch ein in andere Welten Einmal musst du vor Zombies fliehen, ein anderes Mal aus einem Gefängnis ausbrechen. Oder…

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Auf dem Weg zur Trainerin

Trainer werden ist nicht schwer, Trainer sein dagegen sehr Vielleicht geht es Dir ja wie mir. Du bist Mitglied in einer Sportgruppe, hast da viel Spaß und magst einfach, zusammen mit den anderen Sport zu treiben. Dann auf einmal hört jemand von den Trainern/Chefs/Vorturnern auf und es steht die Frage im Raum: WER macht das Training? Und ganz leise überlegst Du so für Dich, warum…

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