Krafttraining zu Hause – die 10 effektivsten Übungen

Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.Jim Rohn Der Tag im Büro kann lang werden, sehr lang sogar. Oft sitzen wir 8, 9 oder 10 Stunden und bewegen uns dabei kaum. Noch schlimmer wird die Situation, wenn wir im Homeoffice arbeiten. Teilweise schaffen wir nicht einmal 1000 Schritte am Tag. Doch wir können gegensteuern. Heute zeige…

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