Yoga zu Hause – 1000 gute Gründe

Yoga zu Hause – 1000 gute Gründe
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Es gibt 1000 gute Gründe? Na gut, da habe ich wohl etwas übertrieben. Und zu sehr diesen Song von den Toten Hosen im Kopf gehabt. Aber eins steht fest: Yoga zu Hause ist einfach, kostenlos und effektiv. Vor ein paar Jahren wäre es wohl noch undenkbar gewesen, allein zu Hause Yoga zu praktizieren. Obwohl es auch da schon Videos und Bücher zum Thema Yoga gab.…

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Yoga für Läufer – das ideale Ergänzungsprogramm

Yoga für Läufer – das ideale Ergänzungsprogramm

Yoga ist für Läufer der ideale Ausgleichssport. Wobei Yoga eigentlich viel mehr als nur Sport ist. Je nachdem, wie umfangreich aus den Möglichkeiten dieser über 3500  Jahre alten indischen Bewegung- und Geisteslehre geschöpft wird. Yoga für Läufer – ein Segen für die Muskeln Wenn du Yoga praktiziert, trainierst du neben deiner Kraft, Beweglichkeit und deinem Gleichgewichtssinn auch deine mentalen Fähigkeiten. Du kannst zu mehr innerer…

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