Story Running – Motivation für dein Lauftraining

Story Running – Motivation für dein Lauftraining
Photo by Victoria Borodinova from Pexels

Hast Du schon mal etwas von Story Running gehört? Für diese Form der Laufunterstützung werden spannende Kurzgeschichten vertont. Die Geschichten sind so gestaltet, dass du als Hörer in die Hauptrolle schlüpfst. Die Handlung ist sehr actionreich, also bestens für eine kurzweilige Laufeinheit geeignet. Story Running – tauch ein in andere Welten Einmal musst du vor Zombies fliehen, ein anderes Mal aus einem Gefängnis ausbrechen. Oder…

Weiterlesen Story Running – Motivation für dein Lauftraining

Dein Spendenlauf im Januar – für ein gutes Gefühl

Dein Spendenlauf im Januar – für ein gutes Gefühl
Photo by RUN 4 FFWPU from Pexels

Mit einem Spendenlauf gleich am Anfang des Jahres beginnst du dein Laufjahr perfekt. Vielleicht bist du sogar auf der Suche nach einer kleinen Herausforderung? Ich hätte da etwas für dich. Und du kannst dabei sogar noch etwas Gutes tun. Klar gibt es massenweise virtuelle Läufe. Sogar mit T-Shirts und Medaillen. Doch brauchst du wirklich die 67. Medaille oder das 15. T-Shirt? Damit verdienen sich zurzeit…

Weiterlesen Dein Spendenlauf im Januar – für ein gutes Gefühl

Sport im Urlaub – nutze die beste Zeit des Jahres

Sport im Urlaub – nutze die beste Zeit des Jahres
Bild von Engin Akyurt auf Pixabay

Sport im Urlaub - warum das jetzt ein Thema für mich ist Jetzt an Urlaub denken? Im Winter? Unter den aktuellen Bedingungen? Das ist mir ehrlich gesagt doch schwergefallen. Warum ich es doch gemacht habe, ist einfach erklärt: Ich wollte gern für die Blogparade "Fit halten im Urlaub" schreiben. Also los, das Thema heißt also: Sport im Urlaub. Und weißt du was? Während ich so…

Weiterlesen Sport im Urlaub – nutze die beste Zeit des Jahres

Wie oft du dich wiegen solltest – das Erfolgsrezept

Wie oft solltest du dich wiegen, um für immer dein Wohlfühlgewicht halten zu können? Hier erfährst du mein Erfolgsrezept, um Frieden mit deiner Waage schließen zu können. Hast du wieder etwas zugenommen? Obwohl du dir doch geschworen hast, besser aufzupassen. Aber dann kam mal wieder Weihnachten, danach Silvester und im Januar ist es so grau, da tröstet Schokolade besonders gut. Und vielleicht hast du dann…

Weiterlesen Wie oft du dich wiegen solltest – das Erfolgsrezept

Laufen im Winter – weil du ein Sieger bist

Laufen im Winter – weil du ein Sieger bist
Photo by mauro paillex on Unsplash

Laufen im Winter - 6 Gründe für dein Wintertraining Ich gebe zu: es gibt angenehmere Jahreszeiten für das Lauftraining. Aber dennoch solltest du jetzt auf alle Fälle dranbleiben. Ich gebe dir 6 spannende Gründe für das Laufen im Winter. Und natürlich fehlen auch ein paar Tipps zur Umsetzung nicht. Doch zuvor will ich dich auf das Beste beim Laufen im Winter einstimmen - das Gefühl,…

Weiterlesen Laufen im Winter – weil du ein Sieger bist

Ziele im neuen Jahr – 2021 wir kommen

Ziele im neuen Jahr - sinnvoll oder verrückt Macht es für dich Sinn, dir Ziele im neuen Jahr zu stecken?  Wir haben ja gesehen, wie schnell es damit vorbei sein kann. Solltest du nicht stattdessen einfach in den Tag, das neue Jahr hinein leben? Einfach schauen, was so kommt? Oder ist es wichtig, dass du ein paar konkrete Vorstellungen vom neuen Jahr, von deinen Zielen…

Weiterlesen Ziele im neuen Jahr – 2021 wir kommen

Wie du mehr Zeit für Sport findest

10 ultimative Tipps, wie du mehr Zeit für Sport findest Wie oft habe das schon gehört: "Ich würde so gern Laufen gehen. Aber ich habe keine Zeit für Sport." Und dann folgen Aufzählungen, warum das so ist. Ein stressiger Job, Kinder oder Eltern, die betreut werden müssen. Der Mann will Essen auf dem Tisch haben. Ok, letzteres habe ich so noch nicht gehört, aber ich…

Weiterlesen Wie du mehr Zeit für Sport findest

Mein erster Marathon – Ich bin jetzt auch ein Finisher

Mein erster Marathon Wenn ich an meinen ersten Marathon denke, bekomme ich jetzt noch Gänsehaut. Dabei lief es überhaupt nicht so wie geplant. Denn wir schreiben das Jahr 2020. In diesem Jahr hatte ich EIN großes Ziel: einen Marathon laufen. Einige "Halbe" hatte ich schon in der Tasche. Natürlich könnte ich damit zufrieden sein und mich auf dieser Distanz weiter verbessern. Aber irgendwie wollen wir…

Weiterlesen Mein erster Marathon – Ich bin jetzt auch ein Finisher

Dein erster Lauf – Mach dich auf deinen Weg

Dein erster Lauf - nichts kann dich mehr aufhalten Dein erster Lauf steht an, doch du hast noch einige Fragen? Wo soll ich laufen? Was ziehe ich an? Wie lange laufe ich beim ersten Mal? Und wenn jemand lacht oder etwas gemeines sagt? Das wichtigste am Anfang - lass es langsam angehen. Und das meine ich in jeglicher Hinsicht. Du sollst nicht schnell laufen. Warum…

Weiterlesen Dein erster Lauf – Mach dich auf deinen Weg

Als Anfänger laufen – so startest du durch

Als Anfänger laufen - Warum du am besten noch heute damit anfängst und für immer ein Läufer wirst. Jeder fängt einmal an. Auch die besten Läufer unter uns. Und da du gerade diese Zeilen liest, gehe ich davon aus, dass du gern Laufen gehen würdest. Das ist großartig. Es gibt meiner Meinung nach kaum einen besseren Sport. Wenn du dafür Beweise brauchst, lies dir meine…

Weiterlesen Als Anfänger laufen – so startest du durch