Fit im Homeoffice – so bleibst du zu Hause gesund

Ich bin nicht das Ergebnis meiner Lebensumstände. Ich bin das Ergebnis meiner Entscheidungen.Stephen Covey Fit im Homeoffice zu bleiben ist gar nicht so einfach. Viele von uns gehen in den letzten Monaten vom Frühstückstisch direkt ins Büro. Davor war diese Form der Arbeit eher im IT-Bereich, bei Freelancern und anderen Selbständigen verbreitet. Neben den vielen Vorteilen, die diese Form der Arbeit bietet, gibt es aber…

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Mein Sport und meine Leidenschaft

Beim Laufen finden wir zu der Persönlichkeit, die wir sein wollen.George Sheehan Mein Sport ist der Laufsport und diesem widme ich mich mit all meiner Leidenschaft. Laufen hat so viele Facetten und bietet unendliche Möglichkeiten des Trainings. Es hält uns jung, gesund und fit. Aber vor allem macht Laufen richtig Spaß. Im Rahmen der Blogparade Meine Sportart und meine Geschichte vom Blog life-with-hanna-sophie gehe ich…

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Februar 2021 – im Osten nichts Neues?

Februar 2021 – im Osten nichts Neues?
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Was für ein herrliches Leben hatte ich! Ich wünschte nur, ich hätte es früher bemerkt. Colette Der Februar ist Geschichte. Und irgendwie ist das auch gut so. Passiert ist sehr, sehr wenig in meinem Leben. Das macht mich ehrlich gesagt auch ein wenig mürbe. Noch weniger als im Januar. Doch lass mich mal nachdenken, ob da nicht doch die eine oder andere spannende Sache war.…

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Mein Fastentagebuch – komm mit auf die Reise

Mein Fastentagebuch – komm mit auf die Reise
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Fasten ist eine Operation ohne Messer. Es schneidet das Überflüssige weg und schont das Gesunde.Erwin Hof Heute öffne ich für dich mein ganz privates Fastentagebuch und nehme dich mit auf meine Fastenreise. Ich zeige dir, wie eine Fastenwoche zu Hause aussehen kann. Dabei werde ich dir meine Schwierigkeiten nicht verschweigen. Denn Heilfasten kann wie jede neue Reise immer wieder anders verlaufen. Lass dich vielleicht sogar…

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Heilfasten zu Hause – zurück zur Leichtigkeit

Sitzt dir auch der Winter noch ein wenig in den Knochen. Dir fehlt die richtige Lust, etwas zu tun? Während draußen alles anfangt zu blühen und zu wachsen, fehlt dir der gewohnte Elan? Dann versuche doch einmal zu fasten. Das geht sogar jetzt, wo alle Angebote zum Fasten abgesagt sind. Denn du kannst auch zu Hause fasten. Heilfasten zu Hause ist eigentlich gar nicht schwer.…

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Yoga zu Hause – 1000 gute Gründe

Yoga zu Hause – 1000 gute Gründe
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Es gibt 1000 gute Gründe? Na gut, da habe ich wohl etwas übertrieben. Und zu sehr diesen Song von den Toten Hosen im Kopf gehabt. Aber eins steht fest: Yoga zu Hause ist einfach, kostenlos und effektiv. Vor ein paar Jahren wäre es wohl noch undenkbar gewesen, allein zu Hause Yoga zu praktizieren. Obwohl es auch da schon Videos und Bücher zum Thema Yoga gab.…

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Yoga für Läufer – das ideale Ergänzungsprogramm

Yoga ist für Läufer der ideale Ausgleichssport. Wobei Yoga eigentlich viel mehr als nur Sport ist. Je nachdem, wie umfangreich aus den Möglichkeiten dieser über 3500  Jahre alten indischen Bewegung- und Geisteslehre geschöpft wird. Yoga für Läufer – ein Segen für die Muskeln Wenn du Yoga praktiziert, trainierst du neben deiner Kraft, Beweglichkeit und deinem Gleichgewichtssinn auch deine mentalen Fähigkeiten. Du kannst zu mehr innerer…

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Den inneren Schweinehund zähmen – die 10 besten Tipps

Jeder von uns kennt ihn. Aber so richtig leiden kann ihn niemand - den inneren Schweinehund. Sicher kommt dir die folgende Situation bekannt vor: Du kommst etwas müde von der Arbeit nach Hause. Und wer sitzt da vor deiner Wohnungstür? Es ist ein alter Bekannter, der innere Schweinhund. Gerade bist du noch fest überzeugt gewesen, in deine Laufsachen zu schlüpfen und zu einem super Lauf…

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Januar 2021 – mein ganz persönlicher Rückblick

Ein Beitrag über den Januar 2021? Macht das Sinn. Der wird doch ganz kurz ausfallen. Dachte ich. Denn eigentlich ist ja nicht viel los im Moment. Es gibt keine Wettkämpfe und kein Training. Wir können nicht shoppen, nicht Essen gehen und es gibt auch sonst nicht viel an Belustigungen, die ich sonst zu dieser Jahreszeit gerne gemacht habe. Januar 2021 - mein Start ins neue…

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