Deine Liste mit Aufwärmübungen – Perfekt vorbereitet für dein Lauftraining
Damit du beim Laufen 100 Prozent geben kann, musst du deinen Körper auf die Belastung einstellen: Deine Muskulatur, Bänder, Gelenke und dein Herz-Kreislaufsystem sollten auf die folgende Anstrengung vorbereitet werden.
Du willst mehr wissen? Hier bekommst du das geballte Wissen zum Thema “Richtig aufwärmen”:
Richtig Aufwärmen – Diese super Übungen mobilisieren dich richtig
Und hier ist meine Checkliste für dein Aufwärmprogramm. Druck sie dir aus und starte perfekt vorbereitet in dein Lauftraining.
Zusammenfassung
Artikelname
Checkliste für deine Routine zum Aufwärmen
Beschreibung
Hol dir deine kostenlose Checkliste für deine Aufwärmroutine. Schütze dich vor Verletzungen und starte perfekt in dein Lauftraining.
Autor
Andrea Kuschan
Organisation
lauffreundin
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