Krafttraining für Läufer ist extrem wichtig. Wissen wir! Gähn. Das ist nun echt nichts Neues, oder? Und trotzdem machen es Läufer:innen viel zu selten.
Anna ist Pilates-Coach und Rückentrainerin und kennt die Probleme von uns Läufer:innen. Denn Anna läuft selber wahnsinnig gern. Selbst einen Halbmarathon ist sie schon erfolgreich gefinisht. Anna weiß also ganz genau, wo bei uns der Schuh drückt. Und nicht nur das: Sie weiß auch, wie gut Pilates das Lauftrraining ergänzt.
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Es gibt 1000 gute Gründe? Na gut, da habe ich wohl etwas übertrieben. Und zu sehr diesen Song von den Toten Hosen im Kopf gehabt. Aber eins steht fest: Yoga…
Yoga ist für Läufer der ideale Ausgleichssport. Wobei Yoga eigentlich viel mehr als nur Sport ist. Je nachdem, wie umfangreich aus den Möglichkeiten dieser über 3500 Jahre alten indischen Bewegung-…
