Die maximale Herzfrequenz ermitteln, um besser zu laufen Von der maximalen Herzfrequenz hast du sicher schon etwas gehört. Und trotzdem weißt du nicht genau, wie du deine eigene maximale Herzfrequenz…
Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.Henry Ford Irgendwann ist es bei fast allen Läuferinnen so weit. Das Lauftempo reicht nicht mehr. Vor…
Krafttraining zu Hause - Der Tag im Büro kann lang werden, sehr lang sogar. Oft sitzen wir 8, 9 oder 10 Stunden und bewegen uns dabei kaum. Noch schlimmer wird…
Ich bin nicht das Ergebnis meiner Lebensumstände. Ich bin das Ergebnis meiner Entscheidungen.Stephen Covey Fit im Homeoffice zu bleiben ist gar nicht so einfach. Viele von uns gehen in den…
Hier erfährst du meine 16 Gründe, warum Laufen der beste Sport der Welt ist.
Den inneren Schweinehund zähmen - leichter gesagt als gemacht. Und doch gibt es effektive Methoden und Tricks, um deinen inneren Schweinehund zu besiegen. Wenn du die kennst, wird es dir…
Hast Du schon mal etwas von Story Running gehört? Für diese Form der Laufunterstützung werden spannende Kurzgeschichten vertont. Die Geschichten sind so gestaltet, dass du als Hörer in die Hauptrolle…
Laufen im Winter - 6 Gründe für dein Wintertraining Ich gebe zu: es gibt angenehmere Jahreszeiten für das Lauftraining. Aber dennoch solltest du jetzt auf alle Fälle dranbleiben. Ich gebe…
Ziele im neuen Jahr - sinnvoll oder verrückt Macht es für dich Sinn, dir Ziele im neuen Jahr zu stecken? Wir haben ja gesehen, wie schnell es damit vorbei sein…
10 ultimative Tipps, wie du mehr Zeit für Sport findest Wie oft habe das schon gehört: "Ich würde so gern Laufen gehen. Aber ich habe keine Zeit für Sport." Und…
