Die 80 20 Regel ist ein geniales und universelles Prinzip. Wenn du dieses auch als Pareto-Prinzip bekannte Regel einsetzt, werden dir so viele Dinge im leben leichter fallen.
Der lange Lauf - jeder gestandene Läufer kennt sicher eine der wichtigsten 3 Laufeinheiten in der Trainingswoche. Doch wann spricht man von einem langen Lauf? Und wie solltest du den…
Lauftraining im Winter – echte Läufer kennen keine Winterpause
Lauftraining im Winter - Weiterlaufen oder Pausieren? Eigentlich ist es doch viel zu kalt zum Laufen. Ist es nicht sogar ungesund, bei Kälte zu laufen?
Keine Lust auf Laufen - Es gibt immer wieder Zeiten, die unendlich viel Kraft kosten. An denen einfach jede Energie fehlt.
Richtig Aufwärmen – Diese super Übungen mobilisieren dich perfekt
Richtig Aufwärmen - Ja, klar. Das ist wichtig. Aber warum eigentlich?
Pace verbessern – 10 super Tipps, um dein Lauftempo zu steigern
Die Pace verbessern - das wollen viele Läufe:innen. Und damit beim nächsten Wettkampf die eigene persönliche Bestzeit knacken.
Die Pace beim Laufen - ein Thema, das bei den meisten Läufern das Herz schneller schlagen lässt. Wie schnell kann ich beim nächsten Wettkampf laufen? Ist das eine gute Zeit…
Ein glückliches Leben ist gleichzeitig ein Traumleben. Doch was genau ist ein glückliches Leben? Brauchen wir Träume, um glücklich zu werden?
Yipphi, der Herbst ist da – Laufen im Herbst ist einfach toll
Laufen im Herbst ist die beste Jahreszeit, um (wieder) mit dem Laufen zu beginnen. Das Wetter ist oft noch schön, sodass du mit kurzen Sachen laufen kannst.
Laufen mit Partner – 5 super Gründe für ein gemeinsames Training
Kann man zusammen mit dem Partner oder der Partnerin laufen? Ist das eine Win-Win-Sache, bei der sowohl du als auch dein Lieblingsmensch profitieren. Oder bremst der langsamere Läufer den schnelleren aus, während der schnellere den langsamen Partner überfordert?
