Bergläufer – 5 ultimative Gründe den Berg zu lieben

Fragst du dich gerade, warum zum Kuckuck du Bergläufer werden solltest? Und dann diese Quälerei auch noch lieben lernen? Das kann ich voll verstehen. Ich habe Berge gehasst. Als Läuferin. Durch die Berge wandern - jederzeit. Aber laufen? Ich erinnere mich nur zu gut an die Wettkämpfe, die einen kleinen Berg auf der Strecke hatten. Schon vor dem Start drehte sich alles um "Den Berg".…

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VO2max – 7 Fakten, die du kennen solltest

V02max – hast du diesen Begriff schon einmal gehört? Wenn du schon etwas länger läufst, hast du sicher von dem einen oder anderen Läufer etwas zu diesem Wert gehört. Wenn nicht, dann pass gut auf.

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Puls beim Joggen – Frauenherzen schlagen schneller

In diesem Beitrag geht es um deinen Puls beim Joggen oder Laufen. Wie solltest du dein Training nach Herzfrequenz gestalten? Warum ist das Laufen in verschiedenen Bereichen so wichtig? Und warum kommt es bei der Berechnung darauf an, ob du ein Läufer oder eine Läuferin bist?

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Laufen bei Regen – die 10 besten Tipps

Klar, Laufen bei Regen ist für jeden von uns eine Herausforderung. Aber wenn du es schaffst, auch bei schlechtem Wetter zu laufen, wird sich das für dich definitiv lohnen.

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Meine Botschaft an die Welt – geht laufen

Wenn du auf der Erde läufst und mit der Erde läufst, dann kannst du ewig laufen.Sprichwort der Tarahumara-Indianer Dieser Blogartikel ist ein ganz besonderer für mich. Denn er ist an nur einem Abend entstanden. Und zwar bei meiner ersten Blognacht mit der wunderbaren Anna Koschinski. Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel Text in zwei, drei Stunden an einem Freitagabend schreiben könnte. Danke, es…

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Maximale Herzfrequenz ermitteln – besser laufen

Die maximale Herzfrequenz ermitteln, um besser zu laufen Von der maximalen Herzfrequenz hast du sicher schon etwas gehört. Und trotzdem weißt du nicht genau, wie du deine eigene maximale Herzfrequenz ermittelst? Und wozu du diese überhaupt benötigst. In diesem Beitrag erfährst du alles, was du zu diesem wichtigen Wert wissen musst. Außerdem gehe ich auf die häufigsten Fragen ein und zeige dir im Anschluss, wie…

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