Fasten und laufen - wie kann das zusammenpassen? Als Läufer:innen brauchen wir doch ausreichend Energie?
Naschst du auch so gern wie ich? Und hast deswegen manchmal ein schlechtes Gewissen? Wenn du dir meine extrem leckeren Pralinen für Läufer zubereitest, kannst du beherzt zugreifen. Denn da stecken so viele richtig gute Nährstoffe drin - damit kannst du Naschen und deinem Körper etwas Gutes tun.
Foto von Anna Shvets von Pexels
Fasten ist eine Operation ohne Messer. Es schneidet das Überflüssige weg und schont das Gesunde.Erwin Hof Heute öffne ich für dich mein ganz privates Fastentagebuch und nehme dich mit auf…
Sitzt dir auch der Winter noch ein wenig in den Knochen. Dir fehlt die richtige Lust, etwas zu tun? Während draußen alles anfangt zu blühen und zu wachsen, fehlt dir…
Wie oft solltest du dich wiegen, um für immer dein Wohlfühlgewicht halten zu können? Hier erfährst du mein Erfolgsrezept, um Frieden mit deiner Waage schließen zu können. Hast du wieder…
Um deinen persönlichen Kalorienbedarf zu bestimmen, braucht es gar nicht viel. Dafür musst du nur herausfinden, welche Energiemenge dein Körper an einem Tag verbraucht. Dabei musst du zwischen deinem Grundumsatz…
Schlank werden - Wie du durch Laufen dieses Ziel erreichen kannst Du möchtest gern ein bisschen abnehmen oder endlich richtig schlank sein? Vielleicht fällt es dir aber auch nur einfach…
